Как научиться сочувствовать себе

Вы опаздываете на встречу или понимаете, что допустили в разговоре бестактность, и сразу слышите осуждающий внутренний голос. Он жестко критикует, заявляя: нет человека грубее, ленивее, бесполезнее, чем вы. Как защититься от этих разрушающих посланий и научиться быть добрее к себе, объясняет психолог Кристин Нефф.

Практика self-compassion: как и зачем сочувствовать себе?

Если в случае собственного промаха вы принимаетесь себя критиковать и ругать, остановитесь и попробуйте себе посочувствовать. По-английски это называется «self-compassion» — более продуктивный способ преодолеть стресс, вызванный неудачами.

Преимущества и недостатки использования стеклохолста под покраску

В ходе подготовки стен и потолка к финишной отделке часто используется такой отделочный материал, как стеклохолст. Особенно, если владельцы выбрали краску, под которой стена должна быть идеально ровной. Сайт RMNT выяснил, какие преимущества даёт использование стеклохолста и какими минусами обладает.

Какими недостатками обладает керамогранит

Кажется, что у такого современного, популярного материала, как керамогранит вообще нет недостатков. На самом деле это не так. Сайт RMNT собрал в этой статье все минусы керамогранита, чтобы вы могли сделать осознанный выбор, решая, каким материалом оформить пол и стены.

3D панели, материал XXI века

Еще совсем недавно людям, решившие облагородить стены в своей квартире можно было довольствоваться лишь обоями, выбирая среди них качественные и красивые. На сегодняшний же день ситуация поменялась настолько разительно, что от разнообразия видов и типов материалов для отделки и их ассортимента разбегаются глаза.

3D панели, материал XXI века

Еще совсем недавно людям, решившие облагородить стены в своей квартире можно было довольствоваться лишь обоями, выбирая среди них качественные и красивые. На сегодняшний же день ситуация поменялась настолько разительно, что от разнообразия видов и типов материалов для отделки и их ассортимента разбегаются глаза.

Конфигурация и назначение газобетонных блоков

Газобетон – современный строительный материал для кладки стен. Это продукт в форме геометрически правильных блоков, изготавливаемый из вспененного бетона, который затем формуют и подвергают сушке в автоклавах. Именно этим объясняется ячеистая структура получаемых газобетонных блоков, за которую этот материал и ценится.

Комплектные системы с гипсокартоном

Комплектные системы на основе гипсокартона включают в себя набор определённых материалов: методическая, техническая или учебная документация, строительные материалы для выполнения работ. Все это способствует получению высококачественной готовой продукции с гарантированными показателями по сроку службы.

Наверх

Ваше сообщение