С чего начать саморазвитие
Наконец-то у нас есть силы и время на самого себя и свой внутренний мир. Теперь пришло время спросить себя:
С чего же начать саморазвитие?
1. Для начала нужно ответить себе на вопросы. Главное — это учиться слушать самого себя. Только вы сами можете дать на все ответы. Все ответы находятся внутри вас. Познание себя — это основной смысл всего саморазвития и личностного роста. Можно ответить на вопросы из этой статьи или более кратко:
· Кто вы?
· Какой жизнью вы хотите жить?
· Что хотите оставить после себя?
· Почему вы хотите заниматься саморазвитием?
Сначала задавать себе вопросы это страшновато. Кажется, что ответа нет. Но потом ответы начинают приходить сами по себе. Надо только крутить их в фоновом режиме. То есть просто размышлять о них. Когда вы начнете учиться задавать себе правильные вопросы и отвечать на них, вы обретете внутреннюю силу.
Когда я разобралась в себе, я поняла откуда взялась моя депрессия. Все мое недовольство жизнью происходило от нелюбимой работы. Я хотела более творческого занятия для души, хотела больше личной свободы и пространства для жизни. Сейчас постепенно иду к этому — шаг за шагом.
2. Сферы жизни. Разбейте свою жизнь на несколько сфер и запишите что вы хотите улучшить в каждой. Это могут быть:
· Здоровье
· Отношения
· Деньги
· Самореализация (саморазвитие, духовность)
· Любимое дело или хобби
· Развлечения, отдых (интересная жизни)
3. Составьте план по саморазвитию. Запишите, что надо сделать чтобы улучшить положение в каждой сфере. Вы не должны стремиться изменить других людей и тем более навязывать им, как правильно жить. Да я понимаю, что нас многое не устраивает. Но чтобы не было разочарование, вы должны начать с себя. Если хочешь изменить других людей, начинай с себя. Это основной закон саморазвития. Если вам что-то не нравится в других людях, то вы просто переносите свое недовольство с себя на других.
4. Начинайте действовать. Делайте в день хотя бы один шаг, чтобы приблизиться к своей мечте. Мне хорошо помогает в этом правило 20 минут. Саморазвитие предполагает, что вы должны сами активно принимать участие. Никто кроме вас это не сделает.
5. Заведите тетрадь идей. Когда я искала свое призвание у меня была тетрадь идей, и я записывала туда все идеи. У меня была норма 5 идей в день. Идеи записывала отовсюду: из книг, фильмов и разговоров. Я собирала идеи по всем сферам жизни. Идеи помогают находить более легкие пути. Фиксируйте все идеи, приходящие к вам в голову.
6. Читайте книги. Выбирайте авторов и тематику тех, которые вам больше по душе. Книга должна нести пользу, заставлять работать ваш мозг и вдохновлять на действия. Вот список моих любимых книг и вот перечень книг по саморазвитию.
7. Ведите личный дневник. Я пишу Утренние страницы, они помогают очистить сознание, своего рода канализация для мозгов. Но можете вести Дневник Успеха и записывать туда все свои достижения за день. Должно быть не меньше 5 дел. Личный дневник — это лучший инструмент для саморазвития и улучшения осознанности. Самое интересно происходит когда вы начинаете действовать. Затем пройдет полгода-год и вы перечитаете свой дневник и заметите насколько вы изменились.
С чего я начинала свое саморазвитие
Я первое время читала запоем книги по самопомощи и всякие бесплатные мини-книги. Наверное штук сто прочитала, а потом поняла что для саморазвития нужны так же и реальные действия.
Может знания должны накопиться, даже не знаю. Наверное накапливается какая-то критическая масса знаний. Начитавшись книг, стала замечать что много знаю, а жизнь не меняется.
Тогда начала действовать. Именно выполнять реальные упражнения. Появилась какая-то решимость, чувство что нужно взять и сделать! Дальше нужно было изучать и слушать себя, чтобы узнать чем хочу заниматься? Знала что это будет что-то творческое.
Потом когда поняла, что хочу писать — начала писать. Публиковать посты было как-то стыдно и страшно первое время. Потом прочитала, что чтобы стать хорошим художником нужно сначала стать плохим. И стала очень много писать.
Понемногу мои маленькие цели начали осуществляться. Теперь осталось начать зарабатывать, выйти на нужную мне сумму. А потом дальше хочу начать путешествовать. Раньше было целью найти свое любимое дело, свое призвание. Теперь хочу посмотреть мир, и уверена что это все исполнится, если каждый день делать один шаг. Просто мне кажется, что я могу намного больше, но как высвободить скрытые резервы еще не знаю, чувствую что еще не на пределе своих возможностей и талантов.
Именно для этого я и продолжаю заниматься саморазвитием.
автор Баукенова Динара
Источник: http://prizvanie.kz
