Как бороться с негативом в жизни
Будь сама себе психологом. 7 способов изменить ситуацию к лучшему!
- Проблему нужно признать.
Любую неприятную ситуацию нужно сначала осмыслить, а потом забыть, иначе она постоянно будет о себе напоминать.
- Обязательно выражай свои эмоции.
Хлопни по столу, выругайся, кричи, плачь. Так ты быстрее освободишься от негатива.
- Не рассматривай неудачу, как собственную несостоятельность.
Это просто ситуация из жизни и она непременно пройдет.
- Гони плохое настроение.
Надо отвлечься от дурных мыслей – заняться физическим трудом, сделать что-нибудь по дому. Заставь себя пойти в гости, на выставку или спектакль.
- Сядь на «диету счастья».
Это фрукты, особенно бананы, изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.
- Высыпайся и не запускай хронические заболевания.
- Занимайся любимым делом.
Особенно, когда тебе кажется, что все вкруг плохо.
Источник: http://istogram.info
